Tennis is een fysiek zware sport die veel vraagt van het lichaam. De vele voorwaartse enzijwaartse bewegingen zijn van grote invloed op je spieren en de gewrichten waardoor jespieren vermoeid…

Je speelt al enkele jaren op hoog niveau mee. In de competitie ga je vol voor de winst. Toch lukt het je al enige tijd niet meer om een volgende…

Iedereen zal van tijd tot tijd een onderbreking in zijn trainingsschema ervaren. Vakanties, bruiloften, vakanties, blessures en zelfs ziekte kunnen je allemaal dwingen om wat vrije tijd te nemen, hoe…

Producten die je mee moeten nemen op vakantie voor echte tennisliefhebbers. Tijdens het zoeken van een geschikte vakantie moet er sowieso één criterium voldoen; een tennisbaan. Dat je op vakantie…

Er is veel speculatie rond deze vraag in de fitnesswereld. Dit komt omdat het antwoord per persoon verschilt op basis van het soort sport, de huidige fysieke krachten en de doelen.…

De populariteit van Padel is de afgelopen jaren enorm gestegen. Padel is ontstaan in 1969 en  is afkomstig uit Mexico. Enrique Corcuera wilde eigenlijk een tennisbaan, maar had niet de…

Bijna iedereen wil wel wat meer spiermassa opbouwen. Maar hoe doe ik dit nou eigenlijk? Gewoon naar de sportschool gaan en wat gewichten optillen is helaas niet genoeg. Als je…

Je fysieke conditie geeft aan hoe fit je bent. Als je een goede conditie hebt zal je dus ook een stuk gezonder zijn dan met een slechte conditie. Omdat er…